午前中高崎の病院に行きました。
今回その病院は、2度目だが、驚きました。
今までの病院は、透析や入院の方だけで
新しく他の場所に診察、検診、メディカルフィットネス施設ができました。
1Ｆが診察、メディカルフィットネス＆スパは、2Ｆ　検診は、3Ｆに
8時までにということで早くでかけました。

びっくりです。
なんだかホテルのような雰囲気
設備も新しいのでしょうか？
働いているみなさんキビキビしていてけっこうテキパキとやってくれました。
10時頃には、終わっていた。

1つだけ難点は、館内の案内がちょっと不十分かな？
それとも私が、見落としたのか？
出口がわからず（玄関）右往左往しました。
途中で歯科の受付で「玄関どちらにあるんですか？」と聞いてしまった。

朝は、すぐに3Ｆまで行けましたが、帰りが。。。。。
せめて西口玄関とか東口玄関という矢印表示があるといいのですが、
来年は、どうなっていることでしょう？

マンモグラフィーは、前に町の検診でやったことがる。
今回は、片方2回づつ
しっかりとおさえられたのできつかったけれど
乳がんは、問題なしだと思っている。
　
コレステロールや中性脂肪だな〜
やや肥満だったりして（笑）
でもメタボでは、ないと言われましたのでちょい安心

そんな午前中でした。
　
　　
　
　
　
　
　

今日は、検診の日で朝早くから出かけました。
午前中早く終わったのでまた家の近くの鏑川へ寄ってみました。
なんとなんと
以前ケリがいた場所にすーーーっとタゲリが舞い降りたんですよ！！
キャーーーうれしい！！
去年は、見ていない
友人にメールを入れたらすぐに飛んできた。
二人で1時間以上じっくりと眺めた
友人は、たくさん写真をとっていた。
この場所かなりいい
時間があるときは、行かなきゃね
それにしてもタゲリ　美しい
あの冠羽　何ともいえないなぁ
携帯をスコープにくっつけて撮りました。
早くカメラを買いたいなぁ〜

榛名神社からもどって今度は、鏑川に野鳥観察

そうそう榛名神社では、ヤマガラを見てコゲラ、ゴジュウカラの声を聞く。

鏑川では、ダイサギ5羽カワウ8羽イカルチドリ3羽他にアオサギ、ハクセキレイ、セグロセキレイ、カイツブリ、カルガモ、マガモなど
次に多胡橋まで行ってみる。
ダイサギ8羽、アオサギ、1羽
カルガモ、オナガガモ、マガモ、コガモ、カイツブリ
1羽どうしてもわからない水鳥がいたので
鳥仲間に携帯電話で聞いてみるとミコアイサのメスではないかと言われ
もう一度本で調べてみると当たりでした！！

自分でももしかして・・・・
頭の格好ちょっと違うなぁ　うーーーん？？？

まだまだ　だめです
何年たっても覚えられない（泣）

携帯で写してもイマイチ
やっとデジカメをフィールドスコープにくっつけて写したものがこれです。

左側2羽カルガモ　右側にいるのがミコアイサ♀

多胡橋でミコアイサは、初めてです。
実にうれしかった！！

榛名神社へ行った甲斐がありましたかね（笑）

今日は、穏やかでとても良いお天気でした。
昨日は、ほんとに寒かったけれど・・・・

今夜は、暖かい布団で寝られます。
　
　

先日東京の友人と話をしていたときに明治神宮には、パワースポットがあるからぜひ行ってみると良いといわれた。
野鳥観察もできるしとても良い場所だという。
今日あたり行きたかったけれど無理なので
群馬県でどこかあるかと調べてみると榛名神社がそうだとある。
これは、行かなければ！！
家のことをしてから主人を誘ってみたが、行かないというので
一人で行ってきた。
紅葉は、ほとんど終わっていたが、お天気もよくドライブ日和
榛名神社の下の無料駐車場に車を停めてゆっくりと歩いてみた。
2,3回行ってるはずが、自分ひとりでゆっくりと歩いてみるとまた新鮮で新しい発見がたくさんあった。

この写真の不思議は、岩がアーチになっていること。
木が倒れたように思うが、木では、なかった。
鞍掛岩くらかけいわ（榛名神社の二の鳥居をくぐって本格的に境内に入ると、すぐに橋（みそぎ橋）があります。これを渡って右手を見ると、榛名川の対岸に鞍掛岩があります。）
この鞍掛岩（くらかけいわ）の上にありました。




本殿は、すばらしい場所でした！！
ここがパワースポットかと
本殿の裏の岩　　御姿岩


御姿岩のとなりにある岩（カンノンガタケ）？



岩のくぼみは、弥陀窟というらしい




下から見た本殿



1時半過ぎになったので布団もほしたままだし・・・・
榛名湖には、行かずまっすぐ家にもどってきた。
すごく満足　やっぱりパワースポットなのか？？？？？

ゆっくり　のんびり　じっくりできたのがよかったのだ！

土曜日は、仕事で　夜中娘が帰ってきた。
午後から高崎市内で友人の結婚式に出席したため。

今日は、寒かったですね〜
昼過ぎから娘とあちこちと出かけた。
ユニクロで暖かい下着を買おうといってみたが、富岡では、ほとんどＭサイズとＬサイズは、売り切れでＳサイズばかりたくさん残っていた。
ユニクロさん毎回どうしてこんなにＳサイズが残ってしまうのに・・・・
もっとＭサイズ、Ｌサイズをたくさん作ればいいのに・・・・・

出たついでに高崎まで行ってみた。
17号沿いのユニクロも混雑していた！！
恐るべしユニクロ

夕食は、ブロッコリー、煮物など
久しぶりのなめこ汁に娘は、感激していた。

夜ＴＢＳの「ＪＩＮー仁」を見る。

男子バレーは、残念たっぱりキューバは、強い
時々スケート　高橋君よかったです。
　

　

今日は、金曜日でスポーツ吹き矢があると思っていたら来週
急に何も予定がなくなって？？？？？？

とりあえず掃除、洗濯、布団干し
友人にメールを入れてランチを一緒に
観音山丘陵にあるお蕎麦やさんに行ってみました。

お天気も良く　野鳥観察しながらのんびり1時間半

家にもどってまたドタバタ

明日は、午前、午後と仕事が2つ
お天気が気になる〜
　
　
　

午前中体操へ
今日で終わり
しかしまた12月半ばから新たに始まるそうです。
応募してみたところだいじょうぶだったのでまたやります。
週に一度体を動かす（というよりふぐす感じ）のは、いい

午後から2時間仕事が入って
その後夕食の準備をして2週間ぶりに日本語ボランティアへ
寒いせいかちょっと少なかった。

それにしても今週は、ちょっとハード
土曜日も仕事　午前、午後とはいっている。